Farhid Abdi leder onsdagspromenaderna och fredagsföreläsningarna för kvinnor i Hjällbo.

Gemensamma promenader ska få kvinnor i Hjällbo att röra på sig mer och träffa andra

– Jag blir trött först, men jag blir pigg efter ett tag.
Det säger en av kvinnorna som är med på den gemensamma promenad som nu Farhid Abdi håller i varje onsdag i Hjällbo. Promenader och föreläsningar om hälsa för kvinnor i Hjällbo kommer att hålla på under hela hösten.

Farhid Abdi bor på Bergsgårdsgärdet i Hjällbo och utbildar sig till personlig tränare. Sedan i somras lägger hon ut tips om träning och hälsosam mat på Instagram flera gånger i veckan. 

– Jag vill att träning och motion ska vara självklara saker för oss som bor här i Hjällbo. Jag vill lyfta kvinnors hälsa, särskilt bland somaliska kvinnor, sa hon i en artikel här på iHjällbo.se för någon vecka sedan. 


“Början på något bra”

Nu har bostadsbolaget Poseidon gett Farhid Abdi uppdraget att samla kvinnor i Hjällbo till promenader och föreläsningar för att uppnå de mål om ett hälsosamt Hjällbo som hon har. 

– Detta är början på något bra, säger hon med ett stort leende. 

Nu står kvinnorna inne i Poseidons projektlokal i Hjällbo centrum och ställer in rätt längd på gåstavarna. För de flesta är det första gången som de använder sådana. Warsan Ali tar inte några stavar. Hon börjar i stället med att jogga längs Skolspåret förbi Bergsgårdsskolan. 

Farhid Abdi utbildar sig till personlig tränare och yogainstruktör.


Promenad i skogarna runt Hjällbo

– Jag brukar promenera i skogen runt Hjällbo varje dag, säger en kvinna som är med på sin andra onsdagspromenad. 

Gruppen går på motionsspåret förbi domarringen och upp till Hjällbovallen. Det är en härlig höstdag då solen skiner. Farhid Abdi säger att solen gör så att det bildas och lagras D-vitaminer i kroppen.

– Det är bra att komma ut minst 15 minuter varje dag, säger hon. 

En av kvinnorna har ont i sitt ena knä och i en fot.

– Det går bra att promenera, säger hon.  

Hon är inte ensam om att ha ont. För en av kvinnorna är det ryggen som är problemet. 

– Svettas du? frågar Farhid Abdi när gruppen går genom den täta granskogen. 

– Ja. Det känns längs ryggen, svarar kvinnan.

Farhid Abdi säger att det är bra.

– Jag blir trött först, men pigg när vi har gått ett tag, säger kvinnan. 


Promenader botar ensamhet

Farhid Abdi ser promenaderna som ett sätt för kvinnor i Hjällbo att träffa andra kvinnor. 

– Detta är ett sätt att bota ensamhet, säger hon.

Om det skulle bli bekymmer med språket så kan hon själv översätta mellan svenska och somaliska. 

– Alla kvinnor i Hjällbo är välkomna. Poseidon hoppas att fler kvinnor ska se fördelarna med att röra på sig och samtidigt träffa andra kvinnor. Vi vill bryta ensamhet och få fler att upptäcka naturen runt Hjällbo, Heléne Blennermark Zendegani, verksamhetsledare för Poseidon i Angered.


Vill samarbeta med vårdcentralen i Hjällbo

Farhid Abdi hoppas att vårdcentralen i Hjällbo ska rekommendera kvinnor som besöker vårdcentralen och som behöver röra på sig mer att följa med på promenaderna på onsdagarna och att vara med på föreläsningarna på fredagarna. Föreläsningarna kommer att handla om hälsa, om mat, om att vara förälder och liknande saker. Men den här fredagen kommer Farhid Abdi, som är utbildad yogainstruktör, att hålla ett yogapass. 

– Vi ses på fredag. Ta med mjukisbyxor, säger hon när gruppen skiljs på torget i Hjällbo centrum. 


Fakta: Onsdagspromenad och fredagsföreläsning

Poseidons nya aktiviteter är öppna för alla kvinnor i Hjällbo. 

Onsdagspromenad

Samling klockan 11.00 i Poseidons projektlokal. Promenaden tar ungefär en timme.

Fredagsföreläsning

Mellan klockan 10.00 och 12.00 i Poseidons projektlokal.

Poseidons projektlokal ligger på Bergsgårdsgärdet 87 i Hjällbo Centrum. Lokalen är märkt med “Framtidens Hjällbo”.


Läs mer

Farhid Abdi vill få alla i Hjällbo att träna och äta hälsosamt, iHjällbo.se, 25 september 2020


Citera gärna det som iHjällbo publicerar. Kom ihåg att ange källan.